اگر چشم کشش؟ توصیه های عملی و ورزش مفید

برخلاف قبول کرد و گفت که چشم چشم پریدن پول، فرد مدرن معقول با این مشکل آشنا، عجله نیست به شادی. تیک چشم - کاملا یک وضعیت دردناک، پیچیده زندگی. معمولا، درخواست برای اولین بار در این موارد است: "اگر چشم کشش، و چقدر جدی است؟"

انقباض عضلات در تیم اشتباه مغز - تیک چشم به یک نوع از hyperkinetic اشاره دارد. مشخص کردن دلیل مغز می فرستد این دستورات، و پاسخ به این سوال که آیا فراهم می کند، از آنچه چشم پریدن چشم.

شایع ترین علت از کشش چشم خستگی، جسمی و روانی است. مرد به طور کامل تابع است به برنامه کار شدید، آیا این حالت بدن خود را کنترل کنند. همین اتفاق می افتد به کسانی که در حال تجربه استرس یا ناراحتی عاطفی. در همین حال، مغز نمی تواند با فراوانی از سیگنال های که در آن است، که بعدا به شکل آشکار مقابله تیک عصبی.

پزشکان در این مورد توصیه می کنند، به بدن شما آنچه در آن نیاز ترین - بقیه. این می تواند یک خواب طولانی، آخر هفته و تعطیلات. این امکان وجود دارد که آن را آرام بخش پذیرش و نوشیدنی های غیر تحریکی، مانند قهوه است. اثر عالی شنا، تغییر مناظر و تمرینات تنفس عمیق می دهد.

ویژگی جالب تسکین تنش ورزش است به نام "ژنرال پالتو". برای این کار، شما نیاز به نشستن بر روی صندلی با یک صندلی محکم و تصور کنید که بر دوش پالتو خود را پرتاب بیش از کلی سنگین. باور نکردنی، در همان زمان راست شانه ها، پشت، گردن کشیده، و از همه مهمتر - اعتماد به نفس و آرامش خاطر ذاتی در ژنرال واقعی است.

گاهی اوقات پیدا کردن پاسخ به این سوال که چه کاری انجام دهید اگر چشم کشش، به اندازه کافی به منظور کاهش زمان صرف شده در کامپیوتر و یا ابزارهای مدرن است. مناسب است که به استراحت، و ویژه تمرینات برای چشم است. این کار زمان زیادی، اما خستگی و سوزش را ندارد. ترین چشم پزشکان توصیه تمرین زیر: فشرده چشمان او چشمانش را بست، یک نفس عمیق بکشید و بازدم به آرامی و چشم خود را باز کنید. چندین بار تکرار کنید. به هر حال، این تمرین سریعترین راه برای متوقف کردن چشم کنه است.

سوء تغذیه، التهاب، برخی از داروها و کمبود نور خورشید منجر به کمبود منیزیم در بدن و ویتامین های گروه B، مسئول عملکرد طبیعی سیستم عصبی است. اگر حرکت یا کشش ناگهانی چشم خود را از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی؟ تنوع در مواد غذایی است. در رژیم غذایی از سبزی ها، آجیل، نان چاودار، حبوبات، غلات و حبوبات. اثر سریع تر می دهد ترکیبی از مواد غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی با آماده سازی ویتامین.

همه موارد فوق - آن است که شایع ترین و کم جدی دلایلی است که چرا چشم پریدن چشم است. علل از طبیعت متفاوت هستند خود درمانی خطرناک تر و منحصر به فرد. تیک چشم ممکن است به دلیل تروما تولد، مننژیت و مغز دچار صدمات توسط چند سال پیش. عبور نمی کنه چشمی می تواند نشانه ای از بیماری های جدی: سکته مغزی، تومورهای مغزی، اسکلروز متعدد، افزایش فشار داخل جمجمه. علاوه بر این، استعداد ژنتیکی به تیک تیک وجود دارد.

اگر استراحت و آرامش اعصاب چه به اثر مورد نظر را نمی دهد، لازم نیست به امید از بین رفتن خود به خود از این مشکل است. در این مورد، این سوال که چه کاری انجام دهید اگر چشم پریدن چشم، فقط یک پاسخ - رفتن به دکتر.