NLP - چی هست؟ NLP: آموزش، کتاب، آموزش

بسیاری از مردم چنین اختصاری مانند NLP می دانند. این چیست، همه چیز را نمی داند پس از خواندن این مقاله، شما با این زمینه روانشناسی آشنا خواهید شد که امروزه محبوبیت زیادی به دست آورده است. برنامه نویسی زبان شناسی چیزی است که NLP نامیده می شود.

آن چیست؟ ما می توانیم به طور خلاصه به این سوال پاسخ دهیم: این منطقه ای از روانشناسی است که ساختار تجربه انسانی را مطالعه می کند و همچنین زبان توصیف آن را توسعه می دهد، در آشکار سازی روش های مدل سازی و مکانیزم های این تجربه برای بهبود آن و انتقال مدل های شناسایی به دیگر افراد مشغول است. اولین NLP "فراشناخت" نامیده شد. به عبارت دیگر، این یک علم در مورد ساختار تجربه و دانش ما است.

بیشتر در مورد عنوان

بخش اول در عنوان "NLP" ("neuro") نشان دهنده چیزی است که باید به عنوان "زبان مغزی" برای توصیف تجربه بشر شناخته شود. این فرآیندهای عصبی مسئول پردازش، ذخیره و انتقال اطلاعات است. NLP به شما امکان می دهد تا درک کنید که ادراک درونی ساختار یافته است. بخش دوم - "زبان شناسی" - نشان دهنده اهمیت زبان در توصیف ویژگی های رفتار و مکانیزم های تفکر و همچنین در سازماندهی فرآیندهای ارتباطی مختلف است. بخش نهایی - "برنامه نویسی" - بر این عقیده است که فرایندهای رفتاری و ذهنی سیستماتیک است: در یونان، "برنامه" به معنی "یک دنباله ای از مراحل است که برای دستیابی به یک نتیجه خاص است".

در نتیجه، عنوان به طور کلی نشان دهنده این واقعیت است که NLP به تجربه انسانی و زندگی مردم اشاره می کند به فرایندهای سیستم که دارای ساختار خاص خود است. با تشکر از این، به آنها امکان می دهد تا آنها را مطالعه کنید، و همچنین برای شناسایی موفقیت آمیز ترین تجربه ها که معمولا ما با استعداد، شهود، جوایز طبیعی و غیره تماس می گیریم.

رویکرد جامع در نظریه NLP

شما در حال حاضر میدانید که این منطقه روانشناسی است. ما ویژگی های اصلی آن را ذکر می کنیم. شما می توانید NLP را به عنوان زمینه علمی دانش و حتی به عنوان یک هنر در نظر بگیرید، زیرا می توان آن را در سطح تکنولوژی ها و ابزارهای عملی و همچنین در سطح معنویت قرار داد. این بر مبنای یک رویکرد جامع برای مطالعه ی تجربه ی انسانی، بر اساس مفهوم وحدت روح، بدن و ذهن استوار است.

نویسندگان NLP و مطالعاتی که بر آن تکیه کرده اند

NLP به عنوان یک نتیجه از تعامل بین رشته ای از محققان مختلف متولد شد که تجربه چنین روانپزشکان بزرگ مانند ویرجینیا ساتری، فریتز پرلز، میلتون اریکسون را تجربه کرد. بنیانگذاران آن John Grinder و روانشناس و ریاضیدان ریچارد باندلر هستند. علاوه بر این، همکاران NLP عبارتند از جودیت دلوزیر، لسلی کامرون، رابرت دیلتز، دیوید گوردون، فرانک پویلیک. امروزه این منطقه به طور فعال و با تحولات جدید تکمیل شده است. دایره دائمی در حال رشد از همکارانش.

NLP به عنوان یک زمینه مستقل مستقل از دانش از مدل های روانشناسی عملی رشد یافته است، در حالیکه بهترین استفاده را از دیدگاه عملی می گیرد. در ابتدا بسیار متمایز بود، اما با گذشت زمان، یک روش قدرتمند به دست آورد که عمدتا بر معرفت شناسي G. Bateson بر اساس نظریه ارتباطات، محیط زیست ذهن کار می کرد. علاوه بر این، تئوری انواع منطقی B. Russell، که نمونه اولیه سطح منطقی NLP بود، استفاده شد. با توجه به کتاب هایی که در NLP وجود دارد، چه خبر است؟

در مرحله اول توسعه آن، با مدل سازی Fritz Perls آغاز شد. این فرد بنیانگذار درمان جاستال است. مدل سازی با در نظر گرفتن همه مهم ترین اصول و رویکردهای روانشناسی گشتالت انجام شد. به همین دلیل است که NLP به الگوهای ذهنی و رفتاری نگاه می کند، به روش های مختلف به روش گشتالت متصل می شود. دومین "مدل" که مورد استفاده قرار گرفت، الگوهای الگوی خاصی است که حالت مغزی را از عمق های مختلف ایجاد می کنند. آنها در کار میلتون اریککسون، یک متخصص مغز و اعصاب مورد استفاده قرار گرفتند. جان گریندر، با تکیه بر آثار نوام چامسکی، دکترای زبان شناسی را به دست آورد. بنابراین روشن می شود که چرا زبانشناسی نیز باید به ریشه های علمی NLP نسبت داده شود. نویسندگان آن به این نتیجه رسیده اند که در ساختارهای زبانی و در گفتار تجربه ذهنی، فرایندهای داخلی آن منعکس شده است.

در میان اصول علمی NLP، از جمله چیزهای دیگر نیز می توان به توسعه روانشناسی رفتاری اشاره کرد. بنیانگذار آن A.P. پاپلو، آکادمی روسی. اکتشافات در زمینه فعالیتهای رفلکس شرطی بسیار مهم است. نویسندگان NLP توجه خود را نه بر مکانیزم رفلکسها بلکه بر تفاوت بین بدون قید و شرط و مطالعه در مورد عوامل (محرک های خارجی) که منجر به یک رفلکس خاص می شوند متمرکز کردند. این موضوع در NLP نامیده می شود.

NLP - روش دستکاری؟

NLP امروز مشهورتر شده است. برای مطالعه برخی از فن آوری ها و تکنیک ها می توانید بسیار سریع و تقریبا بلافاصله یک مزیت عملی را احساس کنید. متأسفانه در رسانه ها گاهی اوقات برخی افراد می گویند که NLP راهی برای دستکاری است. با این حال، در واقع، این فقط مجموعه ای از تکنیک ها و تکنیک های توصیفی است، چیزی شبیه یک الفبا است که به انتقال دانش کمک می کند. NLP، مانند هر ابزار دیگر، می تواند برای هر دو خوب و بد استفاده شود. برای چندین قرن، دست اندرکاران مهارت های خود را بهبود داده اند، مدت ها قبل از تکنیک های NLP. بنابراین، این اشتباه است که این پدیده ها را متصل کنید.

با تسلط بر این تکنیک ها می توانید یاد بگیرید؟

اول از همه، شما یاد خواهید گرفت که دیگران را بهتر درک کنید، نیازها و نیازهای آنها، به وضوح می تواند افکار خود را به مخاطب متصل کند. فرد اغلب قادر به بیان وضوح و واضح آنچه که می خواهد بگوید. شما یاد خواهید گرفت که از سوالات درست بپرسید، که به دیگران کمک می کند تا اندیشه های خود را روشن کنند، ایده های خود را شکل دهند، و همچنین زمان و انرژی را ذخیره کنید.

توجه داشته باشید که NLP - چیزی کاملا عملی است. او باید آموزش داده شود، مهارت های تمرینی و بلافاصله در موارد مورد استفاده قرار گیرد. مطالعه در عمل و در کتاب ها مانند مقایسه یک فرد است که می تواند آزادانه صحبت می کند در یک زبان خارجی، که تنها می تواند با یک فرهنگ لغت ترجمه شده است.

چرا مردم در تدریس NLP شرکت می کنند؟

علاوه بر تمرین مهارت های عملی، شما با بسیاری از افراد جالب آشنا خواهید شد. شما می توانید با انجام تمرینات نه تنها در یک فضای آرام ارتباط برقرار کنید، بلکه دوستان خود را، خودتان را از بیرون ببینید و همچنین در دیگران متوجه اشتباهات یا لحظات خود شده اید که قبلا موفق شده اید. آموزش NLP معمولا کاملا سرگرم کننده است. وقت زیادی صرف سخنرانی نمی شود، بلکه تمرین دانش و مهارت هایی است که مورد مطالعه قرار می گیرند.

علاوه بر وظایف شناختی، دیگران نیز در فرآیند آموزش حل می شوند: صرف زمان با سود و علاقه، برای درک خودتان، در روابط با دیگران، برای تعیین اهداف آینده، برای حل وظایف پیچیده ای که مشارکتکنندگان آموزش را حل می کنند. با هم، این را می توان با اصطلاح "رشد شخصی" تعریف کرد.

مدت زمان و جزئیات تمرینات

معمولا آموزش NLP ارزان است. با این حال، این خاصیت دارد - اگر به طور جدی آن را مطالعه کنید تا بعدا بتوانید عناصر خود را آزادانه اعمال کنید، روند آموزش مهارت ها باید بسیار طولانی باشد. بنابراین، حداقل زمان برای یک دوره صدور گواهینامه 21 روز است. کلاسها معمولا یک روز در تعطیلات آخر هفته برگزار می شوند و به مدت 8 ماه ادامه می یابند.

مزایای عملی

برنامه نویسی NLP می تواند به شما در زمینه های مختلف زندگی کمک کند. به عنوان مثال، هنگام شروع گفتگو، مردم اغلب متوجه نمی شوند که چه چیزی می خواهند به عنوان نتیجه آن به دست آورند. بسیاری از مشکلات را می توان به سادگی اجتناب کرد اگر شما به طور مداوم به یاد هدف از ارتباطات. این به شما اجازه نمی دهد اشتباهات توهین آمیز را مرتکب شوید. هر چیز دیگری را می توان برای هر روز به قوانین NLP اشاره کرد؟ فکر می کنید قبل از اینکه یک مکالمه را شروع کنید، آنچه شما برای آن نیاز دارید، هدف شما قبل از شما چیست، آیا فرد مخاطب موقعیت شما را درک می کند، چه استدلالی ممکن است داشته باشد. مردم گاهی اوقات به روند متضاد معتاد می شوند که می توانند درباره همه چیز فراموش کنند، از جمله عواقب احتمالی. توانایی کنترل احساسات و توقف در زمان، یکی دیگر از مهارت های مفید است که برنامه نویسی NLP می دهد.

استفاده از تکنیک "مهار کردن"

برای کنترل وضعیت احساسی خود، می توانید از یک تکنیک به نام "anchoring" استفاده کنید. با کمک آن، می توانید برای گفتگو سخت و ناخوشایند آماده شوید، در حالی که حالت مثبت را حفظ می کنید. همچنین، شما یاد خواهید گرفت که با استفاده از NLP پاسخ های خودکار به عوامل تحریک کننده را تغییر دهید. این عمل کاملا ساده است، اما تسلط بر لنگر در آموزش و یا در زندگی بهتر است، نه از لحاظ نظری. در یک بیانیه نوشته شده، آنچه که به آسانی قابل اثبات است می تواند سوء تفاهم ها و شک و تردیدها را ایجاد کند.

انحراف ایجاد ارتباط بین یک رویداد خاص و آنچه که با آن ارتباط دارد. کشتی هنوز توسط لنگر نگه داشته شده است. به طور مشابه، لنگر روانی موجب اتصال متناظر می شود - حالت فیزیکی یا احساسی یک شخص تغییر می کند، یا ما با برخی از موقعیت های گذشته به یاد می آوریم. این قانون NLP به خوبی کار می کند.

برای مثال، لنگرهای ناخودآگاه می توانند لباس های شاد، بوی عطر مورد علاقه شما، عکس ها و غیره باشند. برای ایجاد لنگر در وضعیت آرام و مثبت، می توانید از یک عکس از یک مکان که در آن یک بار خوشحال بود استفاده کنید. شما همچنین می توانید از کلمات یا حرکات خاصی استفاده کنید که می توانید در لحظه دشواری ذهنی تکرار کنید. برای مثال، این جمله ها عبارتند از: "من آرام هستم" مهم است که آنها انکار و همچنین معانی دوگانه را شامل نمی شود. همه این و بسیاری از تکنیک های دیگر شما در آموزش NLP کار خواهد کرد. این عمل در حال حاضر به بسیاری از مردم از سراسر جهان کمک کرده است.

امروز NLP

NLP در حال حاضر به طور گسترده ای در تدریس، ارتباطات، خلاقیت، هنر، کسب و کار، درمان و مشاوره سازمانی مورد استفاده قرار گرفته است، به گونهای که در آن منابع از رفتار و تفکر انسان به طور موثر مورد استفاده قرار می گیرند. امروزه NLP بالاتر از همه یک روش است که اجازه می دهد تا به موفقیت در خدمت به مناطق مختلف پیشرفت انسان.

در حال حاضر NLP در اکثر کشورها گسترده شده است. بهترین استفاده از آن توسط بسیاری در عمل است، بنابراین نیاز به آموزش وجود دارد. برای مثال، در ایالات متحده، حدود 100 سازمان مرتبط با آن وجود دارد، در آلمان - حدود 70 موسسات و مراکز مهم در تحقیق و توسعه در زمینه های مختلف در زمینه تحقیق و توسعه. این جهت روانشناسی در روسیه به تازگی به پایان رسیده است و هنوز بخشی از آموزش رسمی نیست. با این حال، آموزش NLP به عنوان یک دوره ویژه در زمینه روانشناسی عملی در بسیاری از موسسات و دانشگاه ها انجام می شود. در حال حاضر NLP در مراکز آموزشی و همچنین شرکتهایی که از آن استفاده میکنند (NLP-consulting) بیشتر در کشور ما در دسترس است.

NLP: کتاب ها

البته، یکی از محبوب ترین کتاب ها "از قورباغه ها به شاهزادگان" (R. Bendler، D. Grinder) است. برای همه توصیه می شود، مخصوصا در مراحل ابتدایی مطالعه خوب است. یکی دیگر از کتاب های مفید "استاد ارتباطات" (A. Lyubimov) است. همه توضیح داده شده در دسترس و قابل درک است: دروازه مرتب سازی، تنظیم، متا پیام و سایر شرایط NLP. این کتاب برای تدریس اصول این حوزه کافی خواهد بود. شما همچنین می توانید از آثار دیگر استفاده کنید. در کتاب Gorin SA. "آیا شما هیپنوتیزم کردید؟" شما توصیف بسیار خوبی از تکنیک های هدایت هیپنوتیزم اریکسونین و ترنس را خواهید یافت. امروز بسیار محبوب نیز کتاب "NLP برای عشق شاد" است. نویسنده آن اوا برگر است. "NLP برای یک عشق شاد" مفید است برای کسانی که می خواهند یک همسر روحانی را پیدا کنند و با خوشحالی با هم زندگی کنند.