پرش فشار. چه باید بکنید و چگونه برای محافظت از خود از عواقب جدی؟

اعتقاد بر این است که فشار خون باید بالاتر از سطح 130 تا 80 میلی متر جیوه افزایش است و اگر این اتفاق می افتد - این اولین سیگنال است که بدن نتواند است. بسیار زیادی از دلایل که به دلیل پرش فشار، چه چیزی را در چنین وضعیتی؟

بیایید نگاهی به یک فرد زندگی بسیار عادی زندگی نگاه کنید و مشکوک نیست که او در میان خطر بالا بود. این یک نوع نسبتا درشت اندام است و کلفت بدن است، اغلب تنومند. چنین شخصی را دوست دارد خوشمزه و رضایت بخش به خوردن، و مهم نیست به دراز کشیدن برای یک یا دو ساعت بعد از غذا خوردن. او هرگز جنبش های غیر ضروری را خواهد، ترجیح می دهند، در صورت امکان، با آسانسور، به جای رفتن از پله ها. قبل از کار بهترین برای رسیدن به با ماشین، به جای راه رفتن. افکار در مورد شارژ و یا پیاده روی شب، حتی اگر در سر او وجود دارد، سپس به سرعت به روز بعد به دلیل خستگی، اشتغال و یا فقط تنبلی به تعویق افتاد. در تعطیلات، صرف شده در یک پیاده روی یا تعطیلات در کلبه تابستان خود، در ارتباط با کاشت، و یا وجین، می تواند بدون سوال وجود دارد. این مرد است که همیشه بسیاری از موارد مربوط به کاری بدون تحرک، به طوری که آن سنگین تر در حال افزایش است، بارهای و تنبل است و اضافه وزن در هر سال همچنان به رشد. استرس پس از یک سخت روز بهتر فقط به حذف یک یا دو از الکل یک نوشیدنی در شب، به عنوان در مسائل دیگر، و همیشه، میزبان روی صفحه تلویزیون.

ما خود را شناسایی و یا پیدا کردن چند بازی؟ تبریک می گویم. شما در معرض خطر هستند و شما فقط نیاز به تغییر عادات خود را. در ابتدا، چنین علائم هشدار دهنده ریتم ممکن است خسته نکنید، اما پس از چند سال، تغییرات ممکن است به اندازه کافی سریع و در نتیجه به طور چشمگیری افزایش فشار خون. این جهش، همراه با ناخوشایند سردرد، علائم تحریک پذیری و بی خوابی است. این علایم بسیار خطرناک است، چرا که - آن را یکی از عوامل خطر عمده برای بیماری های مختلف از سیستم گردش خون، و حتی به همین دلیل مرگ و میر.

بسیاری از مردم یک بازی در این راه از زندگی با رژیم خود را پیدا کنید و می گویند که آنها گاهی اوقات پرش فشار، چه کاری انجام دهید در چنین شرایطی؟ چرا پرش فشار؟ اولین دلیل - عدم حرکت. برای عادی فشار، به یک زندگی کامل، راه رفتن سگ، بازی های ورزشی، بازی با کودک و فراموش وجود آسانسور بار و برای همه لازم است. با گردش خون خوب هرگز فشار را حذف. چه باید بکنید و چگونه به آن را به حالت عادی؟ بهترین درمان است ریختن در صبح، در ابتدا کمی گرم، و پس سردتر و در پایان - با آب یخ. مطمئن باشید که به ریختن منطقه گردن، که در آن عروق بزرگ. معتدل و آموزش آنها را در کوتاه ترین زمان ممکن، آن عادی فشار خون. پرش آن و به دلیل بی اشتهایی، بنابراین سعی کنید به زندگی فلسفی تر و به هر دلیلی نمی شود عصبی. آن را در سودا است، به سرعت به وضعیت غم انگیز از مردم جریان دارد و به راحتی بد خلق تحریک اغلب پرش فشار.

اگر به این دلیل پری بیش از حد است؟ فوری نیاز دارید که خودتان را به شکل را و کاهش وزن. ثابت شده است که وزن عادی در بهترین راه برابری فشار. گزینه ای ایده آل خواهد بود قطع کامل سیگار و الکل، که بیشترین اثرات عروقی مستقیم. امروز، آن است که سیگار کشیدن یکی از علت اول چنین دولت ناخوشایند از ارگانیسم نامیده می شود، به عنوان یک تغییرات فشار ناگهانی. پس از تشخیص علائم اولین بار است که توصیه می شود برای انجام یک معاینه کامل از کل بدن، مطمئن شوید که برای شناسایی علت و آمدن به مقابله با یک تعمیر.