مربیان kegel می کنند. کگل ورزشکار برای تقویت عضلات کف لگن: اصل عمل، عکس ها، بررسی، دستورالعمل

ورزش kegel از زمان 40s از قرن گذشته شناخته شده است. او اختراع و متخصص زنان خود آرنولد کیگل توسعه یافته است. آنها عضلات منطقه صمیمی و لگن، کاهش که منجر به شرایط مختلف ناخوشایند با جنس عادلانه تقویت می کند. او همچنین ابداع شد و ابزار برای تقویت عضلات کف لگن. مربیان کگل در طول زمان بهبود یافته است، و در حال حاضر آنها کمک به زنان برای بهبود کیفیت زندگی جنسی، به مقابله با مشکلات وجوه سیستم جنت ادرار.

یک دستگاه چیست؟

مربیان کگل در خاص و بر اساس تمرینات Kegel برای تقویت عضلات کف لگن. این روش برای نرم افزار خود را امن و بدون درد است. اولین ابزاری است که توسعه داده شد و دکتر متخصص زنان به نام promezhnostnomer. تجهیزات آن شامل یک فشار سنج، که شما می توانید تعیین کنید که چگونه قوی بافت ماهیچه های کف لگن. تقویت عضلات کف لگن نه تنها به بهبود کیفیت زندگی جنسی، بلکه برخی از بیماری خلاص شدن از شر. شبیه سازی بالینی مورد آزمایش که نتایج خوبی را نشان داد. اثر از 100٪ 93٪ بود.

تمام دستگاه های، که در ورزش kegel بر اساس اصل مقاومت به کار گیرند. این وسایل نقلیه قدیمی تر مدل مجهز به یک لامپ لاستیک، فشار سنج، و یک دستگاه مدرن تر با بازخورد است. همه آنها از مواد ویژه امن ساخته شده است.

مربیان کیگل: انواع

در سال های اخیر، انواع مختلفی از ابزار برای تقویت عضلات کف لگن. در میان آنها مربیان عبارتند از:

• با هدف تقویت بافت عضلانی صمیمی؛
• با بازخورد های ویژه (مجهز به سنسور که اجازه می دهد تا کنترل اجرای صحیح روش با استفاده از یک فشار سنج و یک صفحه نمایش).
• الصدر برای عضلات کف لگن؛
• یک لیزر؛
• در قالب صندلی.

به منظور انتخاب یک دستگاه خاص، شما باید با متخصص زنان خود مشورت کنید. به عنوان تمرین را نشان می دهد، اثر آموزش عضلات کف لگن با استفاده از دستگاه های ویژه ای را افزایش می دهد چندین بار بالاتر از عملکرد تمرینات Kegel بدون یک شبیه ساز.

تا به امروز، محبوب ترین مارک های زیر شبیه سازی ها عبارتند از:

1. سحر و جادو کگل استاد. باعث می شود که ماهیچه های واژن قوی تر، آن را به آنها می دهد تن اضافی. احساسات جنسی زنده تر می شوند، آن را به کمک به اوج لذت جنسی. حذف جریان خون راکد در ارگانهای لگنی. آن را بازیابی کشش مهبل پس از زایمان. این مشکل بی اختیاری ادراری را حل میکند. آن را از دو توپ صاف پوشش داده شده با سیلیکون تشکیل شده، و شبیه به شکل پین های بولینگ. این یک نرم افزار ویژه که اجازه می دهد تا شما را به اتصال به گوشی خود و کنترل اجرای تمرینات است. مبتدی، یک مادر جوان، عاشق، یک طرح کودک، ماه عسل و بهبود تون: آن را در شش حالت عمل می کند.
2. PelvicToner. آسان برای استفاده، در دسترس و موثر است. آن را بازیابی کشش عضلات کف لگن، درمان بی اختیاری ادرار. موثر با حذف رحم و مهبل (واژن). کمک می کند تا به منظور کاهش حجم از واژن، از بین می برد علائم یائسگی. این کمک می کند برای رسیدن به اوج لذت جنسی. آن را می دهد ماهیچه منطقه صمیمی. طراحی شده در ایالات متحده آمریکا و ساخته شده در انگلستان است. اقلام ساخته شده از پلی ¬ پروپیلن پزشکی با اشباع ضد باکتری، و چشمه ها از فولاد ضد زنگ ساخته شده است. آن را بر اساس مقاومت بالنده کار می کند.
3. AirBee. این کمک می کند برای رسیدن به یک حساسیت ویژه در ناحیه تناسلی. این تحریک گردش خون در لگن است. آن را ترویج ترمیم سریع واژن پس از زایمان. به تعویق انداختن نزدیک یائسگی. این بهبود کیفیت رابطه جنسی. این کمک می کند تا احساس عضلات صمیمی و به آنها استاد. بهبود روابط خانوادگی. این هشت مود. این آنلاین کار می کند.

برخی سعی کنید به مانند یک دستگاه خودتان است، اما مانند یک دستگاه همیشه به نتیجه مورد نظر و می تواند بدن آسیب برساند. کگل ورزشکار، یک عکس از دستگاه پایین تر یک بار تست شده و طراحی شده برای دیدار با تمام ویژگی های فیزیولوژیکی از ساختار بدن زن است.

اصول عملکرد شبیه سازی

شبیه سازی کلاسیک از مهبل (واژن) محفظه انعطاف پذیر، یک عنصر کنترل اتاق کگل غلغله خاص، کمپرسور، یک دکمه برای کاهش فشار تشکیل شده است. این مجموعه شامل بیش براکت فشار سنج و توپ را روی گوه با یک لوله اتصال.

شما می توانید یاد هر دو به طور مستقل و با کمک دوره های ویژه، آموزش به استفاده از کیگل ورزشکار. این اصل ساده است. دوربین Vaginalnalnaya وارد واژن. پس از آن با استفاده از آبرفت افزایش فشار در محفظه و در اندازه رشد می کند. آن رخ می دهد فشار بر دیواره واژن از داخل و مستقیم بدن ماساژ صمیمی. ناخودآگاه ماساژ و دیگر بخش های لگن است. دستگاه مجهز به سنسور بازخورد، که قطاری از تمام حرکات و کمک می کند تا برای کنترل صحت تمرینات.

بنابراین، تقریبا همه نشان می دهد کگل ورزشکار، دستورالعمل به که به طور کامل توصیف تمام از تمرینات به منظور دستیابی به یک هدف خاص انجام شود، و به تمام تفاوت های ظریف استفاده از دستگاه، عمل می کند به طور موثر در بدن زن. این کمک می کند بازگرداندن منطقه صمیمی پس از زایمان، بهبود زندگی جنسی و درمان برخی از بیماری های زنان و زایمان.

موارد مصرف

ورزشکار کگل برای تقویت عضلات کف لگن کمک می کند تا برای درمان بیماری های از قبیل:

• بی اختیاری ادرار؛
• احساس جنسی ضعیف.
• پرولاپس رحم و واژن؛
• تون عضلانی ضعیف؛
• یائسگی؛
• کشش از حلقه واژن پس از تولد.

وضعیت فوق تدریج، و دستگاه برای تقویت عضلات کف لگن کمک می کند تا آنها را حذف و جلوگیری از ظهور بیماری در آینده است.

مربیان کیگل زنان آماده شدن برای زایمان و به سرعت پس از زایمان بهبود می یابند. کاهش اندازه مهبل (واژن) و افزایش حساسیت منطقه محرک احساسات جنسی. درمان بیماری های دستگاه ادراری و تناسلی. افزایش جریان خون به ناحیه تناسلی. دستگاه برای عضلات لگن با خیال راحت از وضعیت کلی بدن تاثیر می گذارد و باعث می شود شما احساس خوبی است.

موارد منع مصرف

ورزشکار کگل برای تقویت عضلات کف لگن است توصیه به استفاده از در دوران بارداری، از شدت انقباضات عضله می تواند سقط جنین را تحریک کند. ممنوعیت استفاده در خدمت بیماری های جنسی عفونی، فرایندهای التهابی در بدن و بیماری های زنان و زایمان نیاز به درمان فوری دارد. آنها می توانند در طول مقاربت دستگاه تناسلی استفاده شود. ورزش "فشرده سازی کامل از ماهیچه های واژن" و "مقاومت" در خارج در حذف رحم و واژن انجام نشده است.

هشدارهای ویژه

مربیان کگل صدق نمی کند اگر شما با داشتن ناخوشایند و دردناک است. استفاده بیشتر پس از مشورت با دکتر امکان پذیر است. دستگاه باید فردی صورت پذیرد. این دستگاه نمی توان بهبود یافته و تغییر کرده است. این اقدامات به شکست شبیه ساز و یک شکست در عملکرد آن منجر شود. این واحد می تواند به شوک شود قرار گرفته و می افتد، زیرا ممکن است تغییر شکل آن می شود. هنگامی که در یک شبیه ساز ذخیره شده باید از نور خورشید و رطوبت تاثیر نمی گذارد.

کگل ورزشکار: چگونه استفاده کنید؟

شبیه ساز کلاسیک، بسته به هدف است، به شرح زیر استفاده می شود:

1. ماساژ. دوربین را وارد کنید در داخل واژن و برای اتصال به شبیه ساز. ابزار تنظیم سطح فشار اولیه 40 میلی متر. درباره 5-7 دقیقه، دوربین نیاز به منظم تا گرمای دلپذیر در قسمت تحتانی شکم را فشرده. ماساژ با یک محفظه فشرده سازی نور آغاز، به تدریج افزایش نیروی و فرکانس. این است که برای جلوگیری از ناراحتی های و گسترش تدریجی گرما.
2. ورزش «انقباض کامل عضلات واژن است." اتاق واژن به ورود به یک منطقه صمیمی و متصل به واحد. سوپر شارژر روی یک سطح فشار اولیه 40 میلی متر ایجاد و بستن براکت. با این حال مکیدن در عضلات شکم و بافت اسفنکتر، به تدریج افزایش فشار در حفره شکمی، فشرده سازی دستگاه تناسلی اتاق.
3. تنظیم از "مقاومت". افشای براکت و در رابطه با ورزش "فشرده سازی کامل از ماهیچه های واژن" عمل می کنند به شدت در بدن با استفاده از حفره حرکت به تدریج فشار دست او است. تعیین شاخص فشار سنج.
4. تمرین با استفاده از کنترل کگل برای افزایش ارزش از فشرده سازی از عضلات واژن می باشد. کنترل روغن داخل واژن قرار و ایجاد یک سطح فشار کمپرسور به اصلی (درایو 40mm) برابر است. بستن براکت. در همان زمان فشار عضلات اسفنکتر و باسن. تاز در این زمان در موقعیت خم. تمام عمل در فشار سنج را بررسی کنید. تقویت ناحیه گلوتئال و سطح داخلی لگن، و در نتیجه حرکت عضلات باسن از طریق ورزشکار kegel می کنند.

راهنمای توضیح در جزئیات بیشتر تمام دستکاری به استفاده از دستگاه انجام می شود.

واحد چقدر است؟

کگل ورزشکار در داروخانه ها فروخته نمی شود، اما می توان آن را از طریق فروشگاه های آنلاین خریداری کرد. ساده ترین دستگاه در 1500 روبل واقع شده است. دستگاه های پیچیده تر مجهز به بازخورد، داشتن توانایی برای ضبط و نظارت بر صحت تمرینات از 5 تا 10 هزار روبل است. قیمت برخی از مدل های تا 40 هزار روبل است.

بررسی در مورد ماشین

ورزشکار کگل، این واحد بررسی بسیار مثبت است، به توان تنها برای هدف مورد نظر خود استفاده می شود. زنان بعد از استفاده آن تقویت دیوارهای داخلی لگن کوچک، کاهش اندازه مهبل (واژن) جشن می گیرند. زنانه با استفاده از شبیه ساز بهبود زندگی جنسی. احساسات جنسی روشن تر می شوند، طول مقاربت جنسی، تعداد روابط. همچنین، جنس عادلانه بهبود در بی اختیاری و رحم پرولاپس اشاره کرده اند. این دستگاه کمک کرده است بهبود سریع تر بعد از زایمان.