مراقبت از چشم و دلایل برگزاری آن

چشم انداز - آن یک تابع بسیار مهم در بدن است، چرا که مراقبت از چشم نگرانی اصلی هر فرد صرف نظر از اینکه او یک مشکل در آن منطقه است یا نه. به طور خاص، لازم است تا آنها را از اضافه بار، برای آموزش، برای انجام تمرینات ویژه برای حفظ تناسب اندام برای چندین سال. و برای شروع این فعالیت ها باید در یک کودک باشد.

مراقبت از چشم انسان مدرن نیاز در هر صورت، چرا که زندگی هر یک از ما یک راه یا دیگری در تماس با یک کامپیوتر است که تاثیر منفی بر بینایی است.

هنگامی که شما تصمیم گیری یا نه به شرکت در پیشگیری، شما باید در ذهن داشته باشیم که حدود 90٪ از تمام دانش ما به لطف توانایی دیدن.

یکی از ساده ترین روش ها، که بخشی از سیستم بهداشت، ژیمناستیک است. ساده ترین و موثر ترین ورزش چشمک زدن است. اصل آن است که شما باید انجام دهید 20-30 چشمک می زند، پس از آن استراحت (شما می توانید چشم های خود را ببندید، پنجره بیرون را نگاه و یا بالا). سپس شما نیاز به تکرار کنید. این واقعیت که یک چشمک نه تنها کمک می کند تا غلبه بر خستگی چشم، بلکه پاک غشاهای مخاطی است.

سلامت چشم را می توان با انجام این تمرین حفظ: در چند دقیقه لازم است تا در یک نقطه است که به دور است. سپس شما نیاز به طور ناگهانی به یک است که تا به شما در مجاورت تغییر دهید، و سعی کنید به آن را به عنوان به عنوان امکان پذیر جزئیات.

وقتی که شما تمام تمرینات را کامل، شما نیاز به چشم خود را فقط ببندید و نشستن در این موقعیت را برای برخی از زمان. این یک روش بسیار مفید است که باید چندین بار در طول روز انجام شود. اگر شما می توانید تمرینات را در حضور کارکنان خود را انجام نمی، سعی کنید برای رفتن به اتاق یا دفتر است.

به یاد داشته باشید که مراقبت از چشم مولد است تنها زمانی که تمام مراحل به طور سیستماتیک انجام شده است.

به منظور کاهش بار بصری، اغلب نیاز به استراحت در محل کار و حفظ چشم خود را بر روی مانیتور. البته، آن گاهی اوقات دشوار است خودم را کنترل کنم و از کار در کامپیوتر پریشان. با این حال، این است که باید: شما می توانید اطراف نگاه کن، در این پیاده روی در هوای تازه بسیار مفید است. در دفتر، آن را سخت به طور کامل از کار منحرف است، بهتر است برای تغییر توقف، این است که به بیرون بروید.

دلایل است که می تواند مشکلات را با چشم و باعث تاری دید، ممکن است بسیاری. خیلی اوقات بزرگسالان و کودکان شکایت دارند که آنها چشم قرمز است. درمان این بیماری باید بدون ایجاد علت این وضعیت تجویز نشده است. برای مثال، ممکن است در نتیجه آسیب مکانیکی (سطل زباله، گرد و غبار و دیگر زباله ها در چشم)، خستگی، و ولتاژ DC. البته، باید است اصلی یک متخصص چشم، که تشخیص مشورت و تجویز درمان مناسب است. برای مثال، اگر قرمزی حال به عنوان یک نتیجه از خستگی ظاهر شد، باید به طور منظم انجام تمرینات برای چشم و بهداشت از نظر.

تجربه نشان می دهد که به منظور از بین بردن خستگی از چشم او و تازه کردن کل صورت، شما می توانید یک ماسک اعمال می شود، به عنوان مثال، خیار، فشرده جعفری. ماسک سیب زمینی کاملا کمک می کند تا خلاص شدن از شر کیسه های زیر چشم، حلقه های تیره، و همچنین کمک می کند تا به خاصیت ارتجاعی پلک. برای آماده سازی آن باید سیب زمینی در یک پنجره اهنی رنده، و قرار دادن آن در گاز. ضماد نتیجه برای قرار دادن در چشم شما و نشستن تا برای چند دقیقه.

به یاد داشته باشید که مراقبت از چشم بسیار ساده است، فقط نیاز به پیاده سازی آن را به صورت منظم. در غیر این صورت چشم را در طول زمان سقوط و آن را تقریبا غیر ممکن است، حتی بر اساس قابلیت های فعلی از دارو است. بنابراین مراقبت از آن، به عنوان آنها می گویند، "از سنین پایین!"