ضربان قلب نرمال در انسان چیست؟

چه پالس عادی است؟ پاسخ به این سوال به سادگی نمی تواند صریح، زیرا بدن هر فرد بسیار فردی است. با این حال، ضربان قلب تقریبی، که ممکن است طبیعی نامیده می شود، در عین حال می تواند محاسبه شود. چه این شاخص را تعیین میکند؟ به میزان بیشتری به سن و سلامت جسمانی است. پالس عادی دارای عملکرد متفاوت در مردان و زنان است. در جنس عادلانه، او تا حدودی بالاتر و حداکثر فرکانس انقباضات و بیشتر.

و اینکه آیا لازم است که بدانید آنچه یک ضربان قلب نرمال؟ البته، به دلیل این ارقام را یک ایده از درجه سلامت قلب است. بر اساس متخصص خود می توانید هر گونه اختلال جدی در بدن را نشان دهد. به عنوان مثال، یک فرد با ضربان قلب، بطور قابل توجهی بیش از هنجار، خطر گرفتن یک حمله قلبی. با این حال، این مشکل را می توان ذخیره اگر به موقع با یک دکتر مشورت.

قبل از اینکه ما در مورد آنچه یک ضربان قلب عادی صحبت می کنید، شما نیاز به یاد بگیرند که چگونه برای اندازه گیری آن. این به اندازه کافی ساده است. محل انگشت وسط و شاخص در عروق است که بر روی مچ دست قرار دارد، و همچنین بر روی گردن، نزدیک به گلو او. توجه داشته باشید که زمان، شما نیاز 15 ثانیه آن را به شمارش تعداد ضربه. نتیجه باید توسط چهار ضرب شده است. بهترین کار این است برای اندازه گیری پالس در صبح هنگامی که شما در حال استراحت و آرامش. نتایج در این مورد دقیق تر خواهد بود.

نرخ مرد 60-80 ضربه در دقیقه است. به خاطر داشته باشید که اگر شما در مورد ورزش جدی است، نتیجه این خواهد پایین تر، که بدون نیاز به نگرانی باشد، زیرا یک شاخص بسیار خوبی از قلب است. ضربان قلب طبیعی یک زن چیست؟ درباره 65-90 ضربه در دقیقه.

به خاطر داشته باشید اگر شما قصد دارید به طور منظم اندازه گیری ضربان قلب خود را، آن را باید در همان موقعیت در زمان های خاص انجام می شود. HR (ضربان قلب) بستگی به وضعیت که در آن یک مرد نشسته، و همچنین به عنوان زمان خاص از روز. به همین دلیل، اگر شما می خواهید برای به دست آوردن نتایج دقیق، شما نیاز به تحقق الزامات کنید.

اگر ضربان قلب در خارج از هنجار بود؟ این ممکن است در تغذیه نامناسب، استرس روانی شدید، بیماری، انتخاب شیوه زندگی فقیر بستگی دارد. اگر ضربان قلب خود را نزدیک به طبیعی است، شما می توانید آن را خودتان تنظیم کنید. این به اندازه کافی برای مراقبت از سلامت جسمی و روانی آنها است. اگر انحرافات جدی باید یک سفر به یک متخصص به تاخیر نیندازید.

ضربان قلب نرمال در انسان در زمان های مختلف سال چیست؟ معمولا، آن را در زمستان کمتر از تابستان است. نبض سریع در یک فرد که به تازگی چیزی گرم خورده شود، و یا به سادگی در گرما، به عنوان مثال، در حمام رخ می دهد. وقتی نرمال کاهش ضربان قلب می شود؟ ضربان قلب آهسته مشاهده شده در یک فرد است که خواب و یا فقط بسیار آرام است. هنگامی که ما نشستن، ضربان قلب تسریع در حدود 5 سکته مغزی. هنگام بلند شدن، پالس در 10-15 ضربه در دقیقه بیشتر می شود. ضربان قلب تسریع در ساعات شب و کند می کند در صبح است.

به خاطر داشته باشید که داده است که چگونه یک ضربان قلب عادی محاسبه شده در یک مرد میانسال سالم است. شما همچنین می توانید به سرعت محاسبه چه شاخص های شما باید شخصا. این به اندازه کافی از میان 220 تفریق سن خود را. جواب خواهد بود ضربان قلب عادی خود را. به منظور به دست آوردن نتایج دقیق، شما نیاز به اندازه گیری ضربان قلب خود را حداقل 2-3 روز در همان زمان. در این مورد، شما مطمئن شوید که شما لازم نیست که به نگرانی در مورد. یا، در مقابل، قادر خواهد بود تا بلافاصله یک متخصص به منظور انجام یک معاینه کامل و دریافت مشاوره بیشتر باشد. بنابراین شما جلوگیری از توسعه بیماری های جدی.