دو نظریه که چرا بعد از خوردن خواب آلود.

بدن انسان مانند یک جعبه پر از اسرار و رمز و راز. مهم نیست که چقدر دانشمندان زمان صرف شده اند در تلاش برای پاسخ به سوالات خود در ارتباط با انسان، آن است که همیشه ممکن برای آمدن به یک نظر مشترک از مؤمنان. یکی از موضوعات جالب از نگرانی به افکار بزرگ از امروز، - به همین دلیل بعد از غذا می خواهید به خواب. اما در واقع، برای اطمینان، هر یک از ما بارها توجه به چنین ویژگی فیزیولوژیکی کشیده شده است، به عنوان میل به چرت زدن که بلافاصله پس از یک وعده غذایی سنگین رخ می دهد. بسیاری از احتمالا همچنین متوجه شدیم که چگونه حیوانات خانگی خود را، اشباع، غیر روحانی کردن به بقیه. فقط تمام عبارت آشنا به یاد داشته باشید، "خوردن - شما می توانید خواب را دریافت کنید." بنابراین اجازه دهید سعی کنید بفهمید چرا، بعد از ناهار خواب آلود.

تا همین اواخر، یکی اعتقاد راسخ که هضم کاملا فرآیند وقت گیر برای بدن است. بنابراین، پس از یک وعده غذایی، برای اطمینان از هضم طبیعی و اندام های داخلی از مقدار مورد نیاز از انرژی، خون شروع به افزایش از مغز به معده و روده. در این راستا، مقدار اکسیژن مشتق شده از مغز، بطور قابل توجهی کم می شود. این واقعیت که پس از خوردن خواب آلود توضیح می دهد. برخی از پزشکان حتی توصیه به رفتن به خواب یا فقط برای استراحت در حالی که برای بعد از غذا. با توجه به یک استراحت کوتاه، بدن به سرعت به حالت عادی باز می گردد، و خواب آلودگی خواهد شد.

با این حال، با توجه به این واقعیت است که این سوال که چرا، بعد از غذا می خواهید به خواب، پرداخت شده است توجه زیادی است، پاسخ دیگری وجود دارد. دانشمندان انگلیسی از دانشگاه منچستر دریافتند که فرآیندهای مسئول سلول های مغز بیدار شدن از خواب به طور قابل توجهی کاهش می دهد فعالیت خود را پس از همه شما به معده خورده است. به طور همزمان، کاهش واکنش های بدن و فرآیندهای به فعالیت ذهنی کاهش یافته است. این را می توان با این واقعیت است که بعد از غذا در انسان گلوکز بدن را افزایش می دهد به شدت، و این، به نوبه خود، باعث ایجاد اختلال در روند طبیعی انتقال عصبی تکانه های مغز به تمام نقاط دیگر بدن است. در حالت عادی در یک Orexin انسان تولید می شود - نشاط هورمون. مقدار آن بستگی به مقدار موجود در قند خون است. اگر سطح قند پایین تر از حد معمول است، orexin شروع به تولید در مقادیر زیاد. به همین دلیل است یک مرد سخت به خواب زمانی که او گرسنه است. در به خوبی تغذیه قند خون انسان افزایش یافته است، به طوری که بدن با چنین هورمون شدت نشاط تولید نمی کند. به عنوان یک نتیجه - "کلون" انسان به خواب.

جالب است بدانید که بعد از دانشمندان با دقت بیشتری بعد از ناهار توضیح داد که چرا نیاز به خواب بعد از غذا می خواهید به خواب در ژاپن و برخی کشورهای دیگر آسیایی قانونی شد. در ارتباط با این شغل تصمیم تبدیل شده اند مکان های خاص برای استراحت بعد از ظهر کمی، که در آن هر کارگر می تواند برخی از خواب است. مثال خوب دیگر اسپانیا با معروف خواب نیمروز جهان است. در این کشور، چرت بعد از ظهر - یک سنت طولانی مدت است که به دوران باستان می رود.

به طور کلی، با این حال، لزوما به دنبال به پاسخ به این سوال، چرا بعد از غذا خواب آلود. باید آن را فقط به عنوان به نیازهای فیزیولوژیکی بدن است. و اگر فرصتی برای استراحت بعد از شام وجود دارد، شما باید آن را نادیده بگیریم. اگر این امکان پذیر نیست، فقط دقت غذا برای ناهار را انتخاب نمایید. آن را ساده و آسان است. به عنوان مثال، به جای گوشت و سیب زمینی، اولویت را به سوپ و سالاد. مواد غذایی سبک تر به تأمین سلامت بهتر کمک می کند و چنین حالت کسل کننده ایجاد نمی کند.