ترس از زایمان

حس هر زن باردار از ترس می آید قبل از تولد. به عنوان نسل منتقل می کند؟ یک نوزاد چیست؟ درد می کند به هنگام تولد؟ ترس در حال ظهور از زایمان ممکن است همچنین به تغییرات در سطوح هورمونی باشد. اکسی توسین - این مقدار هورمون استروژن، تولید شده توسط هورمون جدید را افزایش می دهد.

ترس از زایمان تحت تاثیر قرار دهد بهترین راه برای وضعیت زن است. آنها به احتمال زیاد به از بی خوابی رنج می برند، آنها همیشه عصبی، هیچ چیز آنها را در زندگی خشنود است. زنان باردار نیز بیشتر در معرض، در یک دوره داده می شود، ممکن است بی دلیل گریه می، یا به عقب نشینی به خود. آنها با احتیاط در مورد آینده فکر می کنم، به آنها می گویند، "می ترسند به آن ادم که بدشانسی میاورد،" بسیاری از زنان هیچ چیز به نوزاد متولد نشده را خریداری نیست، نمی آیند تا با نام کودک آینده است.

برای غلبه بر ترس

در طی این مدت بسیار مهم است برای حمایت و مراقبت از دوستان و عزیزان. در این زمان بهتر است:

• دیگر در هوای تازه راه رفتن،

• خوردن میوه

• خواندن کتاب های مورد علاقه خود،

• برقراری ارتباط با دوستان و بستگان.

در یک کلام، به اختصاص این زمان به خودتان لازم است. در هر صورت لازم است برای جمع آوری تمام زنان باردار و به یکدیگر، چه موارد از زایمان وحشتناک و تاسف و عواقب خود را بگویید. شما باید خود را راه اندازی برای افکار مثبت، پنجره بیرون را نگاه و لذت بردن از روز جدید فوق العاده است. پس از همه، هر کس که در برنامه های ناخودآگاه خود را برای یک نتیجه موفقیت آمیز یا نه در هر مورد. همچنین، زنان باردار هستند اغلب خود را برنامه ریزی کرد.

شایان ذکر است که در فقط در چند دقیقه، هیچ کس قادر به ارائه یک باردار ترس زن و در نتیجه تسهیل در روند زایمان است. اما آیا ناراحت نمی شود، چرا که راه های بسیار موثر برای کمک به غلبه بر ترس و افزایش شانس تحویل کمتر دردناک وجود دارد. به یاد داشته باشید آنها، آنها برای شما مفید خواهد بود:

1. هیچ کس گوش خواهد داد. البته، دوستان او برخی از جنبه های زایمان بپرسید، لازم است. اما زمانی که شما شروع به صحبت کردن بیش از حد در تن سیاه از زایمان، شما باید آن بسیار توجه نیست، زیرا بدن زن متفاوت است، و در نتیجه همه می توانید در یک سناریوی کاملا متفاوت. به یاد داشته باشید که یک نگرش مثبت کمک خواهد کرد که شما را به یک کل خیلی آسان تر است.

2. کلاس های برای زنان باردار مراجعه کنید. در این دوره شما می توانید بپرسید به شما که باعث مسائل ترس. نگران نباشید، شما پاسخ از دهان یک کارگر با تجربه و ماهر درمانی دریافت کنید. علاوه بر این، این متخصصان به شما بسیاری از ورزش های مفید، که در طول کار مفید باشد آموزش و آنها را کمتر دردناک خواهد شد.

3. خودت را باور کن. ترس - یک احساس طبیعی برای هر زنی است، به ویژه هنگامی که او چیزی تاکنون ناآشنا مواجه است. همین امر به تحویل. باور من، طبیعت مدتهاست همه تا. بدن شما در طول بارداری، آماده ترک گرفتن، همه که شما نیاز دارید - این است که فقط به او اعتماد کنند. به هنگام تولد به شما تولد و بعد از به، به طوری که خودتان را به منفی تنظیم نشده است. باور در قدرت خود را.

4. برای مثبت نگاه کنید. سعی کنید برای پیدا زنان که قادر خواهد بود به شما بگویم در مورد تولد تنها در راه مثبت است. اغلب تصاویر زنان با نوزادان را ببینید. یافتن این تصاویر ساده است - آنها بسیار شبیه به اینترنت هستند، و در مجلات زنان. انتخاب کنید چند تا از دوست ترین شما آنها را چاپ و چسبیدن به در برجسته ترین مکان در خانه شما. سعی کنید هر روز در این تصاویر حداقل نگاه برای چند دقیقه به ناخودآگاه ثابت چهره های خوشحال، و در را کاملا یک دوره کوتاه از زمان شما متوجه خواهد شد که چگونه ترس دور خواهد رفت.

5. از نظر جسمی فعال. در دوره زایمان شما را به مجموعه ای کامل از تمرینات با هدف تسریع آموزش بدن برای زایمان را نشان می دهد. علاوه بر این، در طول ورزش بدن هورمون اندورفین. این ماده هورمون شادی است. حضور خود را در خون بسیار سریع تر خواهد از ترس خلاص شوید.

این نکات را در راه های بسیاری برای غلبه بر ترس کمک خواهد کرد، بلکه ثبت نام در دوره های آموزشی برای زنان باردار به صورت کاملا بیهوده.

چه خواهد شد در دوره های برای زنان باردار آموزش داده؟

وجود دارد شما اطلاع داده می شود:

• در مورد مراحل اصلی کار،

• شما یاد می دهد که چگونه به تنفس درست،

• توضیح دهید که چگونه به درستی برای مراقبت از نوزاد،

• تکنیک شیردهی و غیره به

توسط نیاز به درمان انتخاب آماده سازی مدرسه برای زایمان است به طور جدی به عنوان به انتخاب دکتر خود است. دوره رایگان به طور مستقیم به دیوارهای درمانگاه زنان وجود دارد. مجموع برگزار 3 جلسه یک بار در سه ماهه.

در درس اول به شما خواهد گفت:

• همه در مورد تغذیه زنان باردار، که مواد غذایی باید خورده و چه چیزی نیست، حتی دستور العمل های به اشتراک بگذارید.

در دوم یاد خواهند گرفت:

• چگونه برای قرار دادن کودک به تغذیه با شیر مادر و آماده شدن برای برخی از ورزش.

سوم خواهد گفت:

• در مورد خود و کار لازم چیزهایی هستند که باید "برو" با شما به بیمارستان.

همانطور که می بینید، در 3 ساعت، شما می توانید تعداد زیادی یاد بگیرند نمی کند، بنابراین بهتر است برای پیدا کردن دانشگاه علوم پزشکی مشهد مدرسه بسیار ویژه است.

هدف اصلی از این دوره ها - برای آماده سازی والدین برای تولد یک کودک، برای "تازه وارد" ضروری است. مادران مدرسه فرصت برای یادگیری در جزئیات فراهم می کند:

• در مورد ویژگی های رشد جنین،

• در مورد تغذیه،

• چگونه به انتخاب لباس،

• آموزش تربیت بدنی ویژه به منظور تسهیل در تحویل بیشتر،

• فیلم های آموزشی برای آموزش اخلاقی را نشان می دهد.

برگزاری کلاس های عملی خواهد مادر من یاد می دهد:

• روش تنفس

• می کند که می توان به طور مستقیم در جدول تحویل استفاده می شود.

این بسیار مهم است برای مقابله با یک زن باردار و ترس:

• تولد

• ظهور نوزاد و تغییرات شدید در زندگی خود، چه به طور موثر دوره کمک کند.

این بسیار مهم به مطالعه مدارس مختلف، و در تمام جهات مناسب انتخاب شده است. شروع به شرکت در هر دوره از بارداری، بنابراین احساس رایگان برای پیوستن به beremenyashek جامعه.

حتی برخی از بیمارستان زنان و زایمان و مراقبت پیش از زایمان حتی پیشنهاد مختلف انواع ژیمناستیک و یوگا برای زنان باردار. شما باید با دکتر خود مشورت کنید اگر بارداری منع مصرف نیست، آن را بی خطر است برای رفتن بر روی هر دوره. به علاوه یک را آماده سازی فیزیکی وضعیت زن را ترک کند، کشش عضلات، ارتباطات در تیم است.

ما نباید فراموش کنیم که تولد - این یک روند طبیعی است، که تجربه تقریبا هر زنی است. احساسات مثبت از زنان باردار و کمک خلق و خوی خوب او را به این دوره از زندگی کمتر دردناک و سریع است. باید به یاد داشت: به عنوان یک مادر احساس می کند، احساس می کند خیلی و کودک. به کودک شما ابتدایی - آن را به احساسات مثبت و اتهام انرژی، و او به شما کمک خواهد برای غلبه بر این روند بسیار دشوار و هیجان انگیز از زایمان.