به عنوان ochistit کبد؟ روش آسان و مقرون به صرفه برای مرحله به مرحله

بسیاری از پزشکان از تصمیم گیری های مردم را تایید نمی با توجه به پاک کردن کبد می شود. برخی از دستور العمل های سنتی به طور کلی قادر به آسیب بیشتری نسبت به آنها در بدن کمک کند. بنابراین چگونه به درستی کبد پاک و لازم است؟ اگر تاکید بر غذاهای سالم و نوشیدنی ها، اثر بسیار مثبت است و هیچ آسیب شود. استفاده از هفت راهنمایی برای فاز اثرات آن بر بدن.

به عنوان ochistit کبد؟ گام اول

استفاده نکنید کسی دستور العمل های مشکوک برای پاکسازی بدن اختراع، بر اساس روغن گیاهی و یا لیمو. چنین فعالیت تنها می تواند وضعیت را بدتر کند. بنابراین، هر گونه ترکیب قوم و مخلوط طبخ نیست. استفاده از محصولات با کیفیت تنها بالا، داروهای بدون نسخه را مصرف نکنید. اصل اساسی این است که شما نیاز به یاد داشته باشید - اعتدال و توجه به بدن خود را. یاد بگیرید به گوش دادن به آن و در هماهنگی عمل می کنند.

به عنوان ochistit کبد؟ گام دو

تصفیه سالم می گیرد با استفاده از صفرا می شود. تشویق آموزش و پرورش او را برای سم زدایی فعال تر کمک می کند تا سبزی های تازه تلخ است. شما خواهید منداب، شاهی، سبزی خردل، کاهو و نزدیک است. نه بدترین اثر choleretic هویج، کدو تنبل، کدو، چغندر، انواع کلم، دایکون و کنگر فرنگی متفاوت است. آیا بیش از حد انجام دور تربچه، پیاز، سیر و ترب کوهی، به عنوان آنها حاوی اسانس تحریک کننده، که می تواند به درد و گرفتگی عضلات در کبد منجر شود.

به عنوان ochistit کبد؟ سه مرحله

تغییر روغن زیتون در کنجد، بزرک یا آفتابگردان. محافظ کبد خوب به عنوان آجیل هستند، به جز بادام زمینی، دانه کدو تنبل و دانه آفتابگردان. آنها حاوی فسفولیپیدها، و آنتی اکسیدان ها، خنثی سازی رادیکال های آزاد. علاوه بر این، آنها به شما کمک کبد بازسازی سلول.

به عنوان ochistit کبد؟ گام چهار

اثرات مفید بر روی بدن استفاده از آب معدنی، به ویژه گونه های منیزیم سولفات فراهم می کند. این تحریک دفع صفرا. اما نمی شود بیش از حد لاغر به نوشیدن - تنها دو صد میلی لیتر در روز، مست قبل از برخی از وعده های غذایی را در یک بار و یا تقسیم به چند قطعه کوچک است. بیش از حد می تواند مقادیر خطرناک و بیش از حد از نمکهای سدیم. حال، اگر در حد اعتدال مصرف، آب معدنی خواهد شد یکی از بهترین ابزار برای کمک به شما چگونه برای تمیز کردن کبد از الکل و سموم و اصلاح و بهبود وضعیت بدن را به عنوان یک کل.

سموم را از کبد می شود. گام پنج

را دور انداخته و هر گونه الکل. کبد به عنوان یک نوع از بدن فیلتر عمل می کند، به طوری که هر نوع نوشیدنی است در اثرات سمی آن است. دوز از انواع الکل برای یک فرد سالم است بیش از یک لیوان شراب، اما در زمان تصفیه باید حتی با این رها شده است.

چگونه برای تمیز کردن کبد؟ گام شش

شروع یک عادت جدید - خوردن غلات صبحانه. غذای صبح که شامل گوشت های چرب، کره، و پنیر در نان سفید تحریک بیماری های کبدی، بنابراین بهتر است به فرنی مفید، آب میوه تازه و میوه جات، غلات و حبوبات و محصولات لبنی است.

چگونه برای تمیز کردن کبد؟ گام هفت

آیا می شود ترس به خوردن پس از شش، به ویژه هنگامی که در تلاش به رها کردن غذا در انتهای با فقدان کامل شام به پایان می رسد. غذاهای سالم بخورید - لبنی، گوشت بدون چربی و ماهی، غذاهای گیاهی. اگر شام می گیرد چهار ساعت قبل از خواب، آن است که آن را به عنوان مهم نیست بعد. فقط سعی کنید به پرخوری نیست.