ورزش و تناسب اندامورزش شدید

آزاد - آن را فقط یک ورزش، اما کل زندگی نیست!

یک کلمه خارجی، که به معنی "سبک آزاد"، در زبان روسی به مدت طولانی است در بسیاری از مناطق زندگی، از جمله رقص، آواز و موسیقی به طور کلی استفاده شد. این حال، اغلب این اصطلاح را به طور خاص اشاره اسکی آلپاین و اسنوبورد. آزاد - نه، این است که حتی یک روش زندگی از اوقات فراغت.

آنچه در آن همه چیز در مورد؟

تحت آزاد معنی جهش آکروباتیک از پیچیدگی و فرم های مختلف. ورزشکاران اغلب نه تنها انجام انواع کلاسیک از کلاهبرداری، بلکه تلاش برای پیدا کردن راه های جدید برای بیرون کشیدن تحسین از مردم است. ممکن است به نظر می رسد که این نوع از آماتور سواری در اسنوبرد و یا اسکی، اما هنوز هم کاملا مخالف است.

آزاد - آن را یک ورزش برای حرفه ای ها و کسانی که در آرزوی به آنها تبدیل شده است. علاوه بر این، آن را شاخه ای جداگانه است و بدون جهش خاص و مسیرهای پیاده روی شما به احتمال زیاد هر ترفند خواهد شد نمی شود. از آنجا که در مدارس آزاد موظف به پارک برف به ویژه مجهز شده است. همچنین، هر پرش ارزیابی است: کیفیت بستگی به ارتفاع، اجرای صحیح و فرود، و عوامل دیگر. یکی از ویژگی های متمایز از سبک سرگرمی و زیبایی شناسی از کلاهبرداری است.

ریشه و اسکی رشته آزاد

  1. با تشکر از بند اسکی، که بخشی از بازی های المپیک حتی در سال 1994، آزاد است. این نظم و انضباط که در آن ورزشکاران میله های استفاده نمی کند، با سرعت 60 کیلومتر / ساعت و در طول تلنگر دو یا سه برابر آنها، آنها به سادگی لازم نیست است.
  2. پرش بالاتر و طولانی تر، امتیاز بیشتری به شما می توانید تمرین آزاد است. آنتن - همچنین یکی از انواع محبوب ترین سبک.
  3. با افزایش محبوبیت این ورزش در دامنه های پوشیده از برف تپه شروع به تشکیل است که به نام مغول، و به همین دلیل بود نظم و انضباط، "مغول" وجود دارد - در سراشیبی با جهش.
  4. یکی از شاخه سخت ترین و دیدنی و جذاب از آزاد اسکی صلیب است. در اینجا، وظیفه اصلی برای رسیدن به خط پایان است، اما با بسیاری از نوبت، جهش و امواج دشوار است به حدس که برنده خواهد شد. بیش از حد بزرگ فرصتی برای رفتن از راه دور، و یا فقط می گیرند.
  5. این نیز یک محبوب نیم لوله - stunts در یک polutrube U شکل پوشش داده شده با لایه ضخیم از برف. ورزشکاران از طرف رفتن به سمت دیگر، مصرف کردن برای ضربه گیر و نشان دادن مهارت های خود را.
  6. و در نهایت شیب سبک، که در آن حداکثر ارتفاع پرش انجام شده توسط چرخش، کشویی بر روی نرده، برداشت لبه های اسکی و جست و خیز. برای اثبات حرفه ای خود را، شرکت کنندگان نیاز به استفاده از هر مانعی در این دوره برای کلاهبرداری.

انواع اسنوبورد آزاد

پنج حوزه اصلی این تکنولوژی، که از هر سطح دیگر که در آن جهش انجام می شود وجود دارد:

  1. بزرگ هوا - ترفندهای خاص با زن.
  2. چموش - پریدن از روی ریل و محدودیت هایی.
  3. Halfpipe - همان اسکی آزاد. اسنوبرد می رود از یک سمت به سمت در یک قوس، توسعه سرعت و برداشته به هوا، اجازه می دهد شما را به انجام کلاهبرداری.
  4. اسلوپ استایل - بالا توضیح داده، ورزشکاران با استفاده از تنها هیئت مدیره است.
  5. سطح صاف - جهش بر روی یک شیب های پوشیده از برف تخت انجام، و به عنوان یک سکوی پرشی هر تپه طبیعی استفاده می شود.

ترفندهای عمومی در هیئت مدیره

عناصر اساسی آزاد روی یک سطح صاف و متحد نهایتا. آنها از یکدیگر تنها با جهت آنها پرش متفاوت است:

  • برای انجام یک اولی، شما باید وزن بدن به دم از اسنوبرد، و بینی در همان زمان افزایش انتقال. پس از آن، فشار پا پشتیبانی از زمین و جلو و هر دو پا به خود، باید یک پرش.
  • و برای نیاز ترفند Nollie به از بینی شروع می شود، یعنی بالا بردن دم و سپس پرش. با سرعت دشوار را به انجام است، اما کاملا آسان است به نقطه.

هنگامی که ترفندهای اساسی تسلط، شما می توانید شروع به حرکت به عناصر در حرکت و با این روش از آزاد است. اسنوبرد - بخشی از شما، فراموش کرد که آن را در طول پرش لازم نیست:

  • هنوز ollies و Nolly به برای کمک به از wheelies سرعت - کشویی پایین شیب با یک بینی مطرح شده در هوا، و یا دم از هیئت مدیره.

  • تغییر - تغییر پا پیشرو. این است که، اگر شما معمولا بر روی پای راست رانندگی در مقابل، در اینجا در مقابل شما باقی نخواهد ماند.
  • ایر - زمانی که در طول بخش پرش پایین تر از هیئت مدیره است که به دنبال نام، یکی از ترفندهای چشمگیر ترین.
  • Nouza / Teilim رول - 180 درجه به نوبه خود، و تنها یک پایان از هیئت مدیره است را به هوا بلند.
  • چرخش - وجود دارد از زوایای مختلف، و اگر کوچک، 180 یا 360، برای مثال، انجام یک پرش نیاز ندارد، پس از آن در هنگام تبدیل در 900 درجه آن را بهتر به انجام با پریدن است. برای حفظ تعادل به زمین، انجام این نوع از آزاد، شما نیاز به دو پا در یک بار.
  • پنجاه پنجاه - معمولا توسط یک طرف، نرده یا رالی انجام می شود، مهمتر از همه، موازی نگه داشتن هیئت مدیره به طبقه.

  • Boardslayd - سر خوردن تخته عمود بر مانع است. قرار دادن هیئت مدیره در 90 درجه کمک خواهد کرد فریب اولی.
  • هیئت مدیره ضبط (ممرز) - زمانی که ورزشکار به کاغذ برداشته هیئت مدیره با دست. آن را نه چندان دشوار: پریدن خم شدن پاها در زیر او، در نتیجه به هیئت مدیره خود را آوردن. و چنگ زدن به می توانید در اسکی را اجرا کنید.

آزاد - این است که این کمک می کند شما را به احساس آزادی عمل در حرکت، و آن مهم نیست، شما در اسکی و یا بر روی اسنوبرد سوار. اگر شما به دنبال برای انجام کلاهبرداری و با دست اجازه نمی کردن، خیلی زود شما قادر خواهد بود برای تحت تاثیر قرار دادن دوستان خود را یک پرش باور نکردنی است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.birmiss.com. Theme powered by WordPress.